كيف تحافظ على هدوئك اذا تعرضت للنقد
+2
half moon
lolo
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كيف تحافظ على هدوئك اذا تعرضت للنقد
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .
الخطوات:
1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً
وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
تلميحات:
9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
10. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:
12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه
الخطوات:
1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً
وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
تلميحات:
9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
10. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:
12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه
lolo- عدد الرسائل : 63
تاريخ التسجيل : 03/06/2008
رد: كيف تحافظ على هدوئك اذا تعرضت للنقد
اي الله يجيبك يا طولة البال وقتها يا ست لولو........ مشكورة اخت لولو على المشاركة
half moon- عدد الرسائل : 80
العمر : 52
تاريخ التسجيل : 04/06/2008
رد: كيف تحافظ على هدوئك اذا تعرضت للنقد
مشكووووووووورة لولو على هل مواضيع الحلوة
اتمنى لكِ التوفيق
اتمنى لكِ التوفيق
الخيال مغترب- عدد الرسائل : 92
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 03/06/2008
رد: كيف تحافظ على هدوئك اذا تعرضت للنقد
يا هلا اخ هاف مون بس اذا لاحظت شي من خلال لحياة انو الاشخاص اللي بيقدرو يطولو بالن و يضبطو اعصابن دايما اشخاص كسبانين و في اي موقف يمكن يتعرضو الو بيطلعو بنتائج ايجابية و هيك دايما لازم نحافظ على هدوئنا وتتوازننا
منور اخ الخيال اسعدني مرورك
منور اخ الخيال اسعدني مرورك
lolo- عدد الرسائل : 63
تاريخ التسجيل : 03/06/2008
رد: كيف تحافظ على هدوئك اذا تعرضت للنقد
لولو موضوعك حط اليد على الجرح الذي هو سرعة الغضب عند سماع تعليق قد يزعجنا وبالفعل اللي بضبط أعصابو بربح . شكرا كتير
برشا النبك- عدد الرسائل : 40
العمر : 37
العمل/الترفيه : طالب سنة خامسة هندسة تقانة معلومات
تاريخ التسجيل : 04/06/2008
رد: كيف تحافظ على هدوئك اذا تعرضت للنقد
معك مية بالمية اخ برشا
نورت بمرورك الكريم
نورت بمرورك الكريم
lolo- عدد الرسائل : 63
تاريخ التسجيل : 03/06/2008
رد: كيف تحافظ على هدوئك اذا تعرضت للنقد
موضوع رائع لانو كتير كترانة العصبية هلا ولاي سبب كان واكيد الهدوء والهادئ قراراتو اصوب دائما.......
Omar- عدد الرسائل : 102
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالب هندسة مدنية
تاريخ التسجيل : 04/06/2008
رد: كيف تحافظ على هدوئك اذا تعرضت للنقد
شكرا الك اخت لولو الموضوع ممتاز ولازم ينطرح لان الواحد ما عاد تحمل كلمة من اخوه لازم نحافظ على توازنا ونعرف كيف نرد عاي نقد
انا بالنسبة الي بتقبل اي انتقاد بيجيني لاني بحسو لمصلحتي
انا بالنسبة الي بتقبل اي انتقاد بيجيني لاني بحسو لمصلحتي
ماء الذهب- عدد الرسائل : 49
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 04/06/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى