|| نصائح مفيدة لمن يجلسون لمدة طويلة على أجهزة الحاسوب||

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة

وهي كالتالي:
1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3- لا تقترب كثيرا من الشاشة

4- إجلس بوضعية لا تجهد العين
(حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة
وأنظر إلى النافذة أو الكنبة
أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

7- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض
(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
8- تأكد من نظافة الشاشة دائما.

مشكووووووووووووور كتير (محمد)هيك عرفت اسمك من عمرهههههههههه والحكي موجه الك خيال مغترب لا تقعد كتير على الكمبيوتر هههههههههههههههه